Jauheet ovat luonnollisia ja helposti sulavia ruokia. Jotkut näistä elintarvikkeista ovat jamssit, bataatit, edos, maniokki, porkkanat ja punajuuret. Tämän tyyppiset ruoat ovat erittäin hyviä keholle, ja niitä syövät ihmiset elävät pidempään.
Tällaisia ruokia voidaan keittää keitossa, mikä puolestaan tekee monia kehonrakennuskeittoja, jotka ovat tyydyttäviä ja nautinnollisia. Käyttämäsi määrä riippuu siitä, kuinka runsaan keiton haluat. Jauhetut ruoat, kuten bataatit ja maniokki, maistuvat hyvältä paahdettaessa ja ovat ehdottomasti terveellisempiä. Näiden ruokien kanssa ei vaadita paistamista, joten ravintoarvo on erittäin korkea. Jos haluat tehdä vatkainpaistetta, sinun tarvitsee vain leikata osa mainituista ruoista hyvin ohuiksi. Huomaa, että bataatit ja porkkanat sopivat pehmennykseen. Voit jopa leipoa bataatteja.
Ennen paljon öljyyn ja voihin perustuvaa ruokavaliota tällainen syöminen oli yleistä, ja sen ansiosta ihmiset elivät pidempään vähemmällä ruoalla ja vähemmän sairauksien aiheuttamia komplikaatioita. Nyt kaiken tekniikan ja jalostettujen tuotteiden ansiosta elinehto kutistuu, pienet lapset ovat alttiimpia taudeille. Tällainen ruokavalio on johtanut liikalihavuuteen.
Terveelliseen ruokavalioon palaaminen tämäntyyppisellä ruokavaliolla on hyödyllistä terveydelle. Koska ne ovat kaikki luonnollisia, et voi mennä pieleen maan hankinnassa. Joten harkitse tätä, jotain, joka on luonnollista tai pikaruokaa, mutta on niin prosessoitu, että joskus kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet ovat ehtyneet. Valitse viisaasti, koska kuten tiedät, olemme pohjimmiltaan sitä, mitä syömme, ja se voi vaikuttaa meihin myöhemmin elämässä.