Ympäri maailmaa liikkuu myytti, jonka mukaan kasvisruoka on epäterveellistä, koska siitä puuttuu ravintoaineita. Tällä viinillä, jota monet ihmiset pitävät nykyään itsestäänselvyytenä, ei kuitenkaan ole perusteita. Ja on todella hämmästyttävää, kuinka valheesta voi tulla evankeliumin totuus. Mutta jos palaamme lapsuutemme päiviin, jolloin opiskelimme 1. ja 2. luokalla, tietäisimme todellisuuden todellisuuden. 1. luokan luonnontieteiden oppikirjan ensimmäisellä tunnilla käsiteltiin vihanneksia ja niiden ravintoarvoa. Siinä sanotaan selvästi, kuinka tärkeä kukin vihannes on terveydelle. Tarkista joidenkin vihannesten ravintoarvo.
A-vitamiinia sisältävät vihannekset
- Porkkana, bataatti, kurpitsa, pinaatti, kaulukset, turpin, tomaatti
A-vitamiinia sisältävät hedelmät
- Mango, cantaloupe, aprikoosi
B-vitamiinia sisältävät vihannekset
- Kaali, ruusukaali, pinaatti, sienet, maissi, purjo, peruna
B-vitamiinin hedelmät
- Banaani, vesimeloni, appelsiini, avokado
C-vitamiinia sisältävät kasvikset
- Parsakaali, paprika, tomaatti, kaali, peruna, roomasalaatti, nauris, pinaatti.
C-vitamiinia sisältävät hedelmät
- Kiivi, mansikka, cantaloupe
Vihannekset, joissa on kivennäisaineita
- Kesäkurpitsa, pinaatti, punainen paprika, retiisi, peruna, sieni, kukkakaali
Hedelmät mineraaleilla
- Omena, banaani, karhunvatukka, kirsikka, viinirypäle, kiivi, persikka
Proteiinia sisältävät kasvikset
Soijapapuja, linssin ituja, vihreitä herneitä
Hedelmät proteiinilla
Taatelit, vesimeloni, persikat, kuivatut aprikoosit, kuivatut aprikoosit, papaija, kiivi, banaanit
Yllä oleva lausunto osoittaa selvästi, että hedelmissä ja vihanneksissa on runsaasti hyvyyttä, joten kuinka tämä myytti syntyi, joka on niin laajalle levinnyt ihmisten keskuudessa ympäri maailmaa. Menneisyyden ajat ovat poissa, kun nyt voit vaihtaa ruokavaliosi vegaaniruokavalioon, sillä tästä mustavalkoisesta ruokavaliosta ei puutu ravintoaineita. Kasvisruoka tarjoaa ihmiskeholle täyden ravinnon. Kasvisruoka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, kalsiumia, foolihappoa ja muita tärkeitä ravintoaineita. Siksi kasvisruokaa syövät ihmiset ovat aktiivisempia ja terveempiä kuin muut kuin kasvisruokaa syövät ihmiset. Hyvän fyysisen terveyden lisäksi vegaanilla on rauhallinen mieli. Toinen veganismin myönteinen puoli on se, että et tapa lintuja tai eläimiä nälän tyydyttämiseksi etkä häiritse ravintoketjun kiertokulkua. Joten valinta on sinun, haluatko elää hyvän terveysruoan vai monien sairauksien, kuten liikalihavuuden ja lihavuuden kanssa.